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ePaper created 2015-03-30, 10:32:41 | version 1.36.0
YOGILATES 12-mal ab 28.04.15 / E 822 / Dienstag, 19.45 – 20.45 Uhr / Falkertschule, mit Silke Keim 10-mal ab 25.04.15 / E 821 / Samstag, 10.30 - 11.30 Uhr / Spie- gelsaal, Sportanlage motiv, mit Regina Timmermann 37 / 43 EUR Mitglieder, 92 / 105 EUR Gäste QI GONG Kurs E 223 / Montag / 10-mal / 04.05. bis 20.07.15 / 09.00 - 10.00 Uhr / Kleine Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald, mit Elke Kern Kurs E 224 / Samstag /10-mal / 25.04. bis 25.07.2015 / 11.30 - 12.30 Uhr / im Motiv Spiegelsaal, mit Regina Timmermann 37 EUR Mitglieder / 92 EUR Gäste VINYASA POWER YOGA Vinyasa Power Yoga verbindet westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität. Power Yoga trainiert Kraft - Flexibilität - Ausdauer E 423 / Montag, 18.30 - 19.30 Uhr / ab 27.04.15 / Einsteiger / GH-KW-n, mit Gabrielle Gellert E 421 / Dienstag, 20.00 - 21.00 Uhr / ab 28.04.15 / Fortgeschrit- tene / GH-KW-n, mit Uta Sickel E 422 / Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr / ab 22.04.15 / BZ West, Otto-Hajek-Saal, mit Evelin Frohn 43 EUR Mitglieder / 105 EUR Gäste HATHA YOGA Yoga, ein ganzheitliches System harmonisiert Körper, Geist und Seele mit Hilfe von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atem- bewusstsein), Konzentration und Meditation. Yoga ist mit seinem gesundheitlichen Aspekt ein wunderbarer Weg für den westlichen Menschen, wieder in die Einheit zu finden. Yoga ist geeignet für Menschen jeden Alters. Dieser Hatha Yoga Kurs eignet sich besonders für Anfänger, die noch keine oder wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Es werden leichte Asanas gelernt, aber auch den Atem bewusst war zu nehmen, zu sich selber zu finden und über die Atmung Körper und Geist zu verbinden. Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr / Kurs E 127 / 12 Abende ab 22.04.15 / Große Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald mit Nicole Yanni Freitag, 10.00 - 11.15 Uhr / Kurs E 128 / 10 Vormittage ab 24.04.15 / Neue Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald mit Mareike Schmidts Mitglieder 37 / 43 EUR / Gäste 92 / 105 EUR In folgenden YOGA JAHRESKURSEN sind noch Plätze frei: Mittwoch, 14.30 - 15.45 Uhr / E 105 / Für Frauen / Neue Gym- nastikhalle, Sportanlage Kräherwald mit Karin Wieduwilt Donnerstag, 19.35 – 20.50 Uhr / E 110 / Frauen + Männer / Neue Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald mit Gudrun Kiener Freitag, 15.30-17.00 Uhr / E 111 / Für Männer / Neue Gymnastik- halle, Sportanlage Kräherwald mit Heinke Carstensen SPORT AKTUELL YOGA FÜR KINDER (6 BIS 9 JAHRE) Yoga für Kinder macht Spaß und vermittelt Freude; ist sehr temperamentvoll, vielseitig, erlebnisreich und spannend. Er bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Selbstvertrauen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit können erreicht werden. Die Konzentration und ein entspanntes Lernen werden gefördert. Die Bewegungsfreude wird unterstützt und das Immunsystem auf natürliche Weise gestärkt. Wir gehen gemeinsam auf verschiedene Reisen, so besuchen wir z.B. die Tiere im Urwald, Tiere im Zoo, den Mond, die Sonne und die Blumen. Entspan- nungsübungen sind Teil dieser Stunde. Sie dienen der Körper- wahrnehmung und zum Ausgleich von Spannungszuständen. 10 Nachmittage ab 13.04.15 / Montag, 16.00-17.00 Uhr / Neue Gymnastikhalle, MTV-Sportanlage motiv, mit Gabrielle Gellert Kurs E 129 / Mitglieder 37 EUR / Gäste 92 EUR YOGA FÜR JUGENDLICHE (10 BIS 14 JAHRE) Yoga ist ein Angebot, das Kindern und Jugendlichen auf viel- fältige Weise helfen kann, sich selbst und den eigenen Körper besser wahrzunehmen und die Beweglichkeit zu verbessern. Die dynamischen Übungen machen Spaß, fördern Koordination, räumliches Denken und Konzentration und stärken das Selbst- vertrauen. Entspannungsübungen ergänzen die Körperübungen und unterstützen bewusstes Still-Werden und Abschalten. 10-mal ab 16.04.15 / Donnerstag, 17.00-18.00 Uhr / Kleinen Gymnastikhalle, MTV-Sportanlage Kräherwald, mit Gabrielle Gellert Kurs E 139 / Mitglieder 37 EUR / Gäste 92 EUR 28 MTV INFO