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Functional Fitness-Training

» Neu ab September

	Im Functional Fitness-Training werden verschiedene Muskelgruppen integriert in Bewegungsmuster trainiert, um ihre Zusammenarbeit und damit ihre Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität für den Alltag zu verbessern. Die Komplexität der Bewegungsabläufe beansprucht immer mehrere Muskeln und Gelenke zugleich, somit ist mehr Muskulatur aktiv und der Energieverbrauch höher. Durch den Kurs sollen Stabilität, Mobilität, Ausdauer und Koordination erreicht und zudem die Unfallprophylaxe sowie Aussehen und Ausstrahlung durch einen trainierten Körper verbessert werden. Das Functional Fitness-Training richtet sich an alle, die durch den Arbeitsalltag einseitig belastet sind und ihren Körper insgesamt auf einen höheren Fitnessstand bringen und halten wollen. Dazu greifen wir auf Übungen mit Eigengewicht sowie einfachen Trainingsgeräten wie Medizin- und Basketball, großer Gymnastikball, Kurz- und Langhanteln, Theraband, u.v.m. zurück. 16.09.- 09.12.15 - 12 mal Mittwoch 18.00-19.00 Uhr Mitglieder 43 € Gäste 105 € Motiv Spiegelsaal Leitung: Uwe Köhn Bei Online-Anmeldung: Kurs-Nr. B 531 Online-Anmeldung Weitere Kursneuheiten