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Fußball-Akademie

  Training einmal anders
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 » Autogenes Training
 
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Wir wollen euer Training nicht einseitig und rein fußballbezogen gestalten, sondern auch mit außergewöhnlichen Übungen kombinieren, die im Fußball auch wichtig sein können.

Diesmal haben wir uns dem autogenen Training zugewandt. Eine schöne Methode, sich nach dem anstrengenden Fußballtraining zu entspannen.

Schwerpunkt lag auf der Atemtechnik. Bei diesem Teil haben wir den Kindern verschiedene Atemtechniken ( z. B. bewusstes Ein-und Ausatmen, Bauchatmung usw.)gezeigt.

Zur Entspannung trägt es bei, wenn die Kinder im Liegen mit geschlossenen Augen sich bewusst auf ihre Atmung konzentrieren.

Wir hoffen es hat euch auch Spaß gemacht und euer Obstsalat hat geschmeckt!

Homepage der Fußballakademie


 

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Autor: Georgios Metaxarakis - eingestellt am 01.12.2020 um 22:31 Uhr







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