MTV info 5-2012

Power Dumbell Kurs Dumbell ist der amerikanische Begriff für Langhantel, diese ist ein vielfältiges Gerät, um unter fachlicher Anleitung in der Gruppe und natürlich nach Musik zu optimalen Trainingserfolgen zu kommen - und dies bedeutet: straffe Muskulatur, Training für Arme, Beine, Bauch und Rücken. Die Masse der Kunststoffhanteln kann beliebig variiert werden und somit auch die individuelle Dosierung. Diese Sportart ist für Frauen und Männer geeignet. Kurs C 611 / Montag / 12-mal / ab 07.01.13 bis 15.04.13 / 19.30 – 20.30 Uhr Kurs C 612 / Freitag / 10-mal / ab 11.01.13 bis 22.03.13 / 17.00 – 18.00 Uhr im Motiv Spiegelsaal, mit Bea Renz Kursgebühr: Mitglieder 35 / 40 EUR, Gäste 88 / 100 EUR Sturzprophylaxe - Mit Bewegung und SpaSS sind Sie fit und aktiv bis ins hohe Alter Stürze haben gerade bei älteren Menschen häufig schwerwiegende Verletzungen wie Frakturen von Oberschenkelhals, Oberarm und Schulter zur Folge und beenden leider häufig genug die eigene Selbständigkeit. Bereiten Sie diesem Teufelskreis ein Ende und kommen Sie in Bewegung mit dem speziellen Kursangebot des MTV, denn Ziel der effektiven Sturzprävention ist es, Ihre Sturzursachen positiv zu beeinflussen durch: Gleichgewichtsübungen Koordinationstraining Muskelaufbautraining Allgemeine Beweglichkeits- und Dehnübungen Entspannungsübungen und nicht zu vergessen Spaß an der Bewegung sowie den Austausch mit Gleichgesinnten H 201 / Donnerstag / 17.00-18.00 Uhr / 10.01.13 bis 21.03.13 STH 1. Stock, kleine Halle 10 Abende mit Tanja Schmid Kursgebühr: Mitglieder 35 EUR / Gäste 88 EUR 10er und 12er - er Kurse Indoor - Cycling 07.01.13 - 15.04.13 / Montag / 18.30 - 19.30 Uhr / C 715 / B. Renz / für alle 07.01.13 - 15.04.13 / Montag / 20.30 - 21.30 Uhr / C 718 / B. Renz / für alle 08.01.13 - 16.04.13 / Dienstag / 20.30 - 21.30 Uhr / C 712 / B. Renz / Radsport- ler + Triathleten 09.01.13 - 20.03.13 / Mittwoch / 20.30 - 21.30 Uhr / C 717 / K. Häusler / Ein- steiger / 10-mal 11.01.13 - 22.03.13 / Freitag / 16.00 - 17.00 Uhr / C 713 / B. Renz / für alle / 10-mal 11.01.13 - 22.03.13 / Freitag / 18.00 - 19.00 Uhr / C 716 / B. Renz / für alle / 10-mal Kosten: Mitglieder 35 EUR / 40 EUR, Gäste 88 EUR / 100 EUR 18 MTV INFO Diese innovativen Angebote sind neu im MTV-Programm. Bei Interesse bitte schnell anmelden: os@mtv-stuttgart.de oder 0711-639918 sport aktuell! Von Birgit Janik Powerclass Bauch & Rü- cken Dieser Kurs ist für erfahrene und trainier- te Sportler und Sportlerinnen, die ihre Rumpfmuskel durch gezielte Kraftübungen und mit Hilfe von verschiedenen Kleinge- räten, wie zum Beispiel Gewichte, Tubes und Pezzibällen aufbauen wollen. Eine vorausgehende Teilnahme an den Kurs „Rückenfit“ ist erwünscht. Kurs D 714 / Montag / 12-mal / ab 07.01.13 bis 15.04.2013 / 17.30 - 18.30 Uhr im Motiv Spiegelsaal, mit Bea Renz / Kursgebühr: Mitglieder 40 EUR / Gäste 100 EUR

MTV info 5-2012

Pages