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MTV info 3-2014

HATHA YOGA Yoga, ein ganzheitliches System harmonisiert Körper, Geist und Seele mit Hilfe von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atembewusstsein), Konzentration und Me- ditation. Yoga ist mit seinem gesundheitlichen Aspekt ein wunderbarer Weg für den westlichen Menschen, wieder in die Einheit zu finden. Yoga ist geeignet für Menschen jeden Alters. Dieser Hatha Yoga Kurs eignet sich besonders für Anfänger, die noch keine oder we- nige Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Es werden leichte Asanas gelernt, aber auch den Atem bewusst war zu nehmen, zu sich selber zu finden und über die Atmung Körper und Geist zu verbinden. Kurs E 117 / Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr 12 Abende ab 07.01.15 In der großen Gymnastikhalle, MTV-Sportanlage Kräherwald, mit Sarah Biehal Kurs E 118 / Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr 12 Vormitta- ge ab 09.01.15 Neue Gymnastikhalle, MTV-Sportanlage Kräherwald, mit Iva Peranic Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR Gäste 105 EUR SPORT AKTUELLZUMBA® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper- Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Kurs C 414 / Donnerstag, 20.15 - 21.15 Uhr ab 08.01.15 bis 16.04.15 Spiegelsaal motiv, mit Sara Krechberger Kurs C 413 /Freitag, 17.00 - 18.00 Uhr ab 09.01.15 bis 17.04.15 Große Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald, mit Sara Krechberger Kurs C 412 / Sonntag, 14.00-15.00 Uhr ab 11.01.15 / Spiegelsaal motiv mit Debora Kälberer Kursgebühren: Mitglieder 43 EUR / Gäste 105 EUR BAUCH-BEINE-PO Die sogenannten „Problemzonen“ bei Frauen sind vor allem den heutigen Schönheitsidealen geschuldet und - so frau möchte - in erster Linie durch Nahrungsreduzierung zu bekämpfen. Uns geht es um die Ausbildung der Muskulatur in diesen Bereichen. Regelmäßiges Üben strafft die Muskeln und Konturen, beugt Gelenkerkrankungen vor und sorgt für eine gute Körperhaltung. B 615 / Mittwoch / 18.00 – 19.00 Uhr 07.01.15 - 15.04.15 / Annika Maurer B 612 / Donnerstag / 19.00 - 20.00 Uhr 08.01.15 - 16.04.15 / Bettina Bosch B 616 / Samstag / 09.30 - 10.30 Uhr 10.01.15 - 18.04.15 / Bettina Bosch Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR Gäste 105 EUR POWERCLASS BAUCH & RÜCKEN Dieser Kurs ist für erfahrene und trainierte Sportler und Sportlerinnen, die ihre Rumpfmuskel durch gezielte Kraftübungen und mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten, wie zum Beispiel Gewichte, Tubes und Pezziball aufbauen wollen. Eine vorausgehende Teilnahme an dem Kurs „Rückenfit“ ist erwünscht. Kurs D 714 / Mo 17.30 - 18.30 Uhr / Motiv Spiegelsaal, mit Bea Renz 12-mal ab 12.01. bis 20.04.2015 Mitglieder 43 € / Gäste 105 € INDOOR KLETTERN FÜR KINDER Januar bis März 2015 H 310 / Freitag / 17.15 - 18.45 Uhr ab 9 Jahre / ab 16.01.15 H 311 / Freitag / 18.45 - 20.15 Uhr ab 9 Jahre / ab 16.01.15 Ort: Römerschule, Hauptstätterstr. 139, 70178 Stuttgart Kursgebühr: Mitglieder 45 EUR Gäste 90 EUR (Ausrüstung von uns) 60+ FITNESS MIX ist ein abwechslungsreiches körperliches Training mit dem Ziel das Herz- Kreis- lauf- System in Schwung zu bringen und möglichst viele Muskeln zu stärken. Durch Einsatz verschiedener Kleingeräte wird die Muskulatur aufgebaut, die Beweglichkeit gefördert und das Wohlbefinden gestei- gert. Der Kurs eignet sich besonders für fitte Einsteiger. Kurs B 307 / Mittwoch 18.45 - 20.00 Uhr ab 07. Januar 1015 / Turnhalle Königin Katharina Stift / mit Karin Kreuels Jahreskurs für Mitglieder 10 EUR INDOOR- CYCLING Mo 18.30 - 19.30 Uhr / 12.01. - 20.04.15 / C 715 / B. Renz Mo 20.30 - 21.30 Uhr / 12.01. - 20.04.15 / C 718 / B. Renz Di 20.30 - 21.30 Uhr / 13.01. - 21.04.15 / C 712 / B. Renz Fr 16.00 - 17.00 Uhr / 09.01. - 17.04.15 / C 713 / B. Renz Fr 18.00 - 19.00 Uhr / 09.01. - 17.04.15 / C 716 / B. Renz Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR / Gäste 105 EUR MTV INFO 25

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