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MTV info 3-2014 - SPORT AKTUELL

DIESE INNOVATIVEN ANGEBOTE SIND NEU IM MTV-PROGRAMM. BEI INTERESSE BITTE SCHNELL ANMELDEN: OS@MTV-STUTTGART.DE ODER 0711-639918 SPORT AKTUELL VON BIRGIT JANIK EXTREME FITNESS Mit unseren Fitness Coaches Des Thompson und Andrea Tittes In diesem Kurs werden durch High Intensiv Intervall, Funktional Krafttrai- ning, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Schnelligkeits- und Beweg- lichkeitstraining sowie Dehnung und Koordination den Teilnehmern neue sportliche Herausforderungen gestellt, die mit Spaß zum Erfolg führen. Die Übungselemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und Gewichthe- ben trainieren nicht isoliert die Muskeln, sondern primär Muskelketten unter Berücksichtigung mehrerer motorischer Grundeigenschaften. Ein Kurs für Fitness Enthusiasten im Alter zwischen 18-40 Jahren, die danach streben ein höheres Fitness Level und Körperbewusstsein durch Extreme Fitness zu erreichen. Kurs: B 411 / Mittwoch / 20.30-21.30 Uhr 07.01.15 – 15.04.15 / Spiegelsaal motiv Kurs: B 412 / Montag / 18.00-18.45 Uhr 12.01.15 - 20.04.15 / Sporthalle Botnang Kursgebühr: Mitglieder 43 € / Gäste 105 € MUSKELFITNESS PLUS/MINUS 60 Schwindende Muskelkraft ist auch mit 60+ noch korrigierbar. Mit Basisübungen im Kraftausdauerbereich werden Rücken, Bauch, Beine und Schultergürtel zunehmend gekräftigt. Das Training ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet und findet unter Anleitung in unserem Kraftpunkt statt. Kurs H 111 / Donnerstag / 12-mal vom 08.01.15 - 16.04.15 15.30 - 16.30 Uhr Sportanlage Kräherwald im Kraftpunkt, mit Karin Kreuels Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR, Gäste 105 EUR BOKWA® PARTY RÜCKENFIT & BBP Unsere beiden beliebten Kurse werden hier, mit Ihren jeweiligen Übungsinhalten und Schwerpunk- ten Rücken- und Bauchmuskelkräftigung, miteinan- der kombiniert. D 713 / Fr 09.00 - 10.00 Uhr 09.01. bis 17.04.2015 Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR / Gäste 105 EUR SCHWITZE DAS ALPHABET AM 24.01.2015 / BEGINN 19 UHR / FITNESSSTUDIO MOTIV DAS ERWARTET DICH: - Einführung in die Herkunft und Entstehung von BOKWA® - Vermittlung des Grundgedanken - BOKWA® selbst erleben - Freigetränk an der Fitness-Theke WAS IST BOKWA®? Bokwa ® ist der neuste Fitness-Trend und ein völlig anderer Zugang zu einem „GROUP FITNESS“-PROGRAMM, welches bereits England und Holland begeistert und nun auch Deutschland erobern wird. Sei jetzt einer der Ersten und tanze Buchstaben und Zahlen mit deinen Füßen, während Du ein belebendes und süchtig machendes Herz-Kreislauf Workout absolvierst. Teilnehmer ALLER ALTERSSTUFEN sind eingeladen sich gemeinsam zu aktu- eller Musik zu bewegen und das/die Bokwa® L, 3, J, K und Dutzende von anderen Schritten zu tanzen. 24 MTV INFO

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