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MTV info 2-2014

FIT SEIN MACHT SCHÖN … ALTER EGAL. SCHÖNHEIT LIEGT IM AUGE DES BETRACHTERS, DOCH EIN TRAINIERTER KÖRPER IST IMMER SCHÖNER ALS EIN SCHLAFFER KÖRPER. Nach dem Training ist Erholung wichtig, also beispielsweise schwimmen im MTV-Freibad oder in der Saunalandschaft die Seele baumeln lassen. MTV FITNESS EIN SCHWACHER BAUCH MACHT RÜCKENSCHMERZEN BEI RÜCKENSCHMERZEN IST OFT DER ERSTE IMPULS, DIE RÜCKENMUSKULATUR ZU KRÄF- TIGEN. DOCH HÄUFIG IST EIN ZU SCHWA- CHER RÜCKEN NICHT DIE URSACHE VON RÜCKENSCHMERZEN. VIELMEHR LIEGT DIE URSACHE AN EINEM KRÄFTEUNGLEICHGE- WICHT ZWISCHEN BAUCH- UND RÜCKEN- MUSKULATUR. Studien haben gezeigt, dass hier das Kräfteverhältnis zu Guns- ten der Muskulatur im unteren Rücken verschoben ist. Das heißt: Der Rücken ist zu stark für die Kraft, die die Bauchmuskulatur entgegensetzen kann. Da die Wirbelsäule eine flexible Struktur hat, ist sie sehr anfällig für Beschwerden, die durch ein solches Kräfteungleichgewicht hervorgerufen werden. Das Erkennen dieser muskuläre Dysbalancen ist eines der Schlüsselelemente in unserem Schmerzfrei- Betreuungskonzept. Durch die Kraftmessung an unserem Dr. Wolff Back Check können Dysbalancen erkannt und in der Trainingsgestaltung be- rücksichtigt werden. Da die Gesundheit unserer Mitglieder an erster Stelle steht, ist der Dr. Wolff Back Check kostenfrei in der Mitgliedschaft enthalten. GRATIS WLAN IM STUDIO MTV INFO 19

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