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MTV info 1-2014

HATHA YOGA Yoga, ein ganzheitliches System harmo- nisiert Körper, Geist und Seele mit Hilfe von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atembewusstsein), Konzentration und Me- ditation. Yoga ist mit seinem gesundheitli- chen Aspekt ein wunderbarer Weg für den westlichen Menschen, wieder in die Einheit zu finden. Yoga ist geeignet für Menschen jeden Alters. Dieser Hatha Yoga Kurs eig- net sich besonders für Anfänger, die noch keine oder wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Es werden leichte Asanas gelernt, aber auch den Atem bewusst war zu nehmen, zu sich selber zu finden und über die Atmung Körper und Geist zu verbinden. Kurs E 127 / Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr 12 Abende ab 30.04.14 In der großen Gymnastikhalle, MTV-Sport- anlage Kräherwald, mit Sarah Biehal Kurs E 128 / Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr 10 Vormittage ab 02.05.14 In der großen Gymnastikhalle, MTV-Sportanlage Kräherwald, mit Iva Peranic Kursgebühr: Mitglieder 35 / 40 EUR Gäste 88 / 100 EUR SPORT AKTUELL ZUMBA ® Ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Kurs C 423 / Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr 12-mal ab 30.04. - 30.07.14 Große Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald, mit Sara Krechberger und Karina Oergel Kurs C 424 / Donnerstag, 20.15 - 21.15 Uhr / 10-mal ab 10.04. - 24.07.14 Spiegelsaal motiv, mit Sara Krechberger Kursgebühren: Mitglieder 35 / 40 EUR / und Gäste 88 / 100 EUR QI GONGKurs E 223 / Montag / 12-mal 28.04. bis 28.07.14 / 09.00 - 10.00 Uhr Kleine Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald, mit Elke Kern Kurs E 224 / Samstag / 10-mal 03.04. bis 26.07.14 / 11.30 - 12.30 Uhr im Motiv Spie-gelsaal, mit Regina Timmermann Kursgebühr: Mitglieder 35 / 40 EUR, Gäste 88 /100 EUR RÜCKENFIT & BBP Unsere beiden beliebten Kurse werden hier, mit Ihren jeweiligen Übungsinhalten und Schwerpunkten Rücken- und Bauchmuskelkräftigung, miteinander kombiniert Kurs D 723 / Freitag 09.00 - 10.00 Uhr 02.05. bis 25.07.2014 Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 35 EUR, Gäste 88 EUR BAUCH-BEINE-PO Die sogenannten „Problemzonen“ bei Frauen sind vor allem den heu- tigen Schönheitsidealen geschuldet und – so frau möchte – in erster Linie durch Nahrungsreduzierung zu bekämpfen. Uns geht es um die Ausbildung der Muskulatur in diesen Bereichen. Regelmäßiges Üben strafft die Muskeln und Konturen, beugt Gelenkerkrankungen vor und sorgt für eine gute Körperhaltung. Kurs B 625 / Mittwoch / 18.00 – 19.00 Uhr 30.04.14 – 30.07.14./ 12-mal Kurs B 622 / Donnerstag / 19.00 - 20.00 Uhr 10.04.14 - 24.07.14 / 10-mal Kurs B 626 / Samstag / 09.30 - 10.30 Uhr 03.05.14 - 26.07.14 / 10-mal Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 40 EUR / 35 EUR Gäste 88 EUR / 100 EUR POWERCLASS BAUCH & RÜCKEN Dieser Kurs ist für erfahrene und trainierte Sportler und Sportlerinnen, die ihre Rumpfmuskel durch gezielte Kraftübungen und mit Hilfe von verschiedenen Klein- geräten, wie zum Beispiel Gewichte, Tubes und Pezziball aufbauen wollen. Eine vorausgehende Teilnahme an dem Kurs „Rückenfit“ ist erwünscht. Kurs D 724 / Montag 17.30 - 18.30 Uhr 12-mal ab 28.04.14 bis 28.07.2014 im Motiv Spiegelsaal, mit Bea Renz Kursgebühr: Mitglieder 40 EUR / Gäste 100 EUR MTV INFO 61

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