C1 - Aerobic
Kursinformationen
Kursgebühren: keine| Tag | Uhrzeit | Ort | TrainerIn | Bemerkungen | Kurs-Nr. | anmelden |
| Do | 09:00-10:30 | SpS-motiv | Oliver Schmauder | Fortgeschrittene | C 104 | nicht nötig |
"Aerobics" bedeutet aerobe Ausdauerleistung, d.h. Energiezufuhr unter Sauerstoffbeteiligung.
Gebräuchlicher hierfür sind sicher Begriffe wie "allgmeine Ausdauer" oder "Herz- Kreislauftraining".
Hauptkriterium ist die mittlere Belastungsdosierung verschiedener Muskelgruppen über einen
längeren Zeitraum - dies ist ausgesprochen gesundheitserhaltend... und mit Musik und tollen
Bewegungsformen macht es auch noch großen Spaß.
Auch Männer sind herzlich eingeladen, sich auf diese Weise fit zu halten.
Gebräuchlicher hierfür sind sicher Begriffe wie "allgmeine Ausdauer" oder "Herz- Kreislauftraining".
Hauptkriterium ist die mittlere Belastungsdosierung verschiedener Muskelgruppen über einen
längeren Zeitraum - dies ist ausgesprochen gesundheitserhaltend... und mit Musik und tollen
Bewegungsformen macht es auch noch großen Spaß.
Auch Männer sind herzlich eingeladen, sich auf diese Weise fit zu halten.
