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C1 - Aerobic

Kursinformationen

Kursgebühren: keine

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr.
Do09:00-10:30SpS-motivO. SchmauderFortgeschritteneC 104


"Aerobics" bedeutet aerobe Ausdauerleistung, d.h. Energiezufuhr unter Sauerstoffbeteiligung.
Gebräuchlicher hierfür sind sicher Begriffe wie "allgmeine Ausdauer" oder "Herz- Kreislauftraining".
Hauptkriterium ist die mittlere Belastungsdosierung verschiedener Muskelgruppen über einen
längeren Zeitraum - dies ist ausgesprochen gesundheitserhaltend... und mit Musik und tollen
Bewegungsformen macht es auch noch großen Spaß.
Auch Männer sind herzlich eingeladen, sich auf diese Weise fit zu halten.



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