B7 - Aquafitness
Kursinformationen
Kursgebühren: 10/12 x 30 min: Mitglieder 25/30 €, Gäste 60/72 €; 10/12 x 45 min: Mitglieder 43/51 €, Gäste 105/135 €Tag | Uhrzeit | Ort | TrainerIn | Bemerkungen | Kurs-Nr. | anmelden |
Di | 17:15-18:00 | HB-West | Britta Diestel | 12x ab 18.04.23 Anfänger | G 826 | hier klicken |
Di | 18:00-18:30 | HB-West | Britta Diestel | 12x ab 18.04.23 Aqua-Jogging | G 856 | hier klicken |
Mi | 18:30-19:00 | HB-West | Lilli Büchle | 12x ab 19.04.23 Ausdauer Fort. | G 827 | hier klicken |
Fr | 17:00-17:45 | HB-West | Anika Klöpfer | 10x ab 28.04.23 Fort. | G 823 | hier klicken |
Fr | 17:45-18:30 | HB-West | Anika Klöpfer | 10x ab 28.04.23 Anfänger | G 824 | hier klicken |
Fr | 18:30-19:00 | HB-West | Anika Klöpfer | 10x ab 28.04.23 Ausdauer Anf. | G 825 | hier klicken |
Mit Aquafitness trainieren Sie ihre Kondition, ihren Herz-Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand gegen den Sie in den Übungen antreten, anjoggen und anspringen, ist größer als in der Luft . Unter Wasser führen Sie die Übungen langsam und fließend durch, der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen. Infolge des "Antriebes durch Auftrieb" kommt es auch bei der Wassergymnastik weder zu Gelenkproblemen noch zur muskulären Überforderung. Gelenke und Wirbelsäule werden geschont und die Verletzungsgefahr geht gegen Null. Aquafitness strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch die entspannende Wirkung des Wassers auf die Muskulatur ist es der ideale Sport für Menschen, die ab und zu an Rückenschmerzen leiden.
Bei allen Kursen ist die Schwimmfähigkeit erforderlich!
Voraussetzung für den Fortgeschrittenenkurs ist eine vorherige Teilnahme an einem Anfängerkurs.
Aquafitness ist kein Reha Sport.
Bei allen Kursen ist die Schwimmfähigkeit erforderlich!
Voraussetzung für den Fortgeschrittenenkurs ist eine vorherige Teilnahme an einem Anfängerkurs.
Aquafitness ist kein Reha Sport.