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B7 - Aquafitness

Kursinformationen

Kursgebühren: 10/12 x 30 min: Mitglieder 25/30 €, Gäste 60/72 €; 10/12 x 45 min: Mitglieder 43/51 €, Gäste 105/135 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr. anmelden
Di17:15-18:00HB-WestBritta Diestel12x ab 18.04.23 AnfängerG 826hier klicken
Di18:00-18:30HB-WestBritta Diestel12x ab 18.04.23 Aqua-JoggingG 856hier klicken
Mi18:30-19:00HB-WestLilli Büchle12x ab 19.04.23 Ausdauer Fort.G 827hier klicken
Fr17:00-17:45HB-WestAnika Klöpfer10x ab 28.04.23 Fort.G 823hier klicken
Fr17:45-18:30HB-WestAnika Klöpfer10x ab 28.04.23 AnfängerG 824hier klicken
Fr18:30-19:00HB-WestAnika Klöpfer10x ab 28.04.23 Ausdauer Anf.G 825hier klicken


Mit Aquafitness trainieren Sie ihre Kondition, ihren Herz-Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat - und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand gegen den Sie in den Übungen antreten, anjoggen und anspringen, ist größer als in der Luft . Unter Wasser führen Sie die Übungen langsam und fließend durch, der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen. Infolge des "Antriebes durch Auftrieb" kommt es auch bei der Wassergymnastik weder zu Gelenkproblemen noch zur muskulären Überforderung. Gelenke und Wirbelsäule werden geschont und die Verletzungsgefahr geht gegen Null. Aquafitness strafft die Figur, steigert die Kondition und verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Durch die entspannende Wirkung des Wassers auf die Muskulatur ist es der ideale Sport für Menschen, die ab und zu an Rückenschmerzen leiden.

Bei allen Kursen ist die Schwimmfähigkeit erforderlich!

Voraussetzung für den Fortgeschrittenenkurs ist eine vorherige Teilnahme an einem Anfängerkurs.

Aquafitness ist kein Reha Sport.



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