E8 - Stressbewältigung
Kursinformationen
Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 51 € Gäste 120 €Sie sind getresst von der Arbeit? Sie kommen in Ihrer Freizeit einfach nicht zur Ruhe? Bei jedem Menschen gibt es unterschiedliche Stessfaktoren, jedoch gilt für alle Gestresste das gleiche: Stressabbau durch Entspannungstechniken und gezielte Übungen sind wichtig.
Lassen Sie sich gemeinsam mit unserem Trainer ein Stunde lang mit Hilfe von speziellen Atemtechniken und progressiver Muskelentspannung ihre Anspannung fallen. Auch das sehr wichtige Achtsamkeitstraining ist Teil des Stundeninhalts.
Lassen Sie sich gemeinsam mit unserem Trainer ein Stunde lang mit Hilfe von speziellen Atemtechniken und progressiver Muskelentspannung ihre Anspannung fallen. Auch das sehr wichtige Achtsamkeitstraining ist Teil des Stundeninhalts.