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E7 - Pilates

Kursinformationen

Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 48 € Gäste 115 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr.
Mo19:00-20:00STH-1St-kN. Hummel12 mal ab 13.01.20 AnfängerE 715
Mo20:00-21:00STH-1St-kN. Hummel12 mal ab 13.01.20 Fortg. 1E 716
Di18:45-19:45Falk-SS. Keim12 mal ab 07.01.20 AnfängerE 712
Mi19:00-20:00B-WestR. Trieb12x 08.01. PowerPilates Fort.1E 718
Do18:00-19:00SpS-motivN. Hummel12 mal ab 09.01. Fortg. 1E 711
Sa10:30-11:30SpS-motivR. Trieb12 mal ab 11.01.20 YogilatesE 811


Die nächsten Kurse beginnen im Januar 2020, im April 2020 und im September 2020.
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied- und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates) Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates Methode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.
Pilatestraining stärkt die Muskelelastizität. Vor allem Rumpf und Beckenbodenmuskulatur profitieren
davon.



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