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E7 - Pilates

Kursinformationen

Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 48 € Gäste 115 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr.
Di18:45-19:45Falk-SS. Keim12-mal ab 11.01.22E 712
Mi19:00-20:00B-WestR. Trieb12-mal ab 12.01.22E 718
Do18:00-19:00SpS-motivN. Hummelabgesagt ab 02.12.21E 711
Sa10:30-11:30SpS-motivR. TriebYogilates 12-mal ab 18.09.21E 831


Die nächsten Kurse beginnen im September 2021, im Januar 2022 und im April 2022.
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied- und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates) Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates Methode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.
Pilatestraining stärkt die Muskelelastizität. Vor allem Rumpf und Beckenbodenmuskulatur profitieren
davon.



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