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E7 - Pilates

Kursinformationen

Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 48 € Gäste 115 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr.
Mo19:00-20:00STH-1St-kN. Hummel12-mal ab 14.09.2020E 735
Mo20:00-21:00STH-1St-kN. Hummel12 mal ab 14.09.2020E 736
Di18:45-19:45Falk-SS. Keim12-mal ab 15.09.2020E 732
Mi19:00-20:00B-WestR. Trieb12-mal ab 16.09.2020E 738
Do18:00-19:00SpS-motivN. Hummel12-mal ab 14.09.2020E 731
Sa10:30-11:30SpS-motivR. Trieb12-mal ab 19.09.2020E 831


Die nächsten Kurse beginnen im September 2020, im Januar 2021 und im April 2021.
"Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied- und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." (Joseph Pilates) Pilates ist eine Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Da der Schwerpunkt des Trainings auf der Körperkontrolle liegt, garantiert die Pilates Methode ein einzigartiges Workout, das lang anhaltende Trainingsergebnisse erbringt.
Pilatestraining stärkt die Muskelelastizität. Vor allem Rumpf und Beckenbodenmuskulatur profitieren
davon.



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