E4 - Power Yoga
Kursinformationen
Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 48 € Gäste 115 €| Tag | Uhrzeit | Ort | TrainerIn | Bemerkungen | Kurs-Nr. |
| Mo | 18:30-19:30 | GH-KW-n | I. Peranic | 12 mal ab 13.01.20 Einsteiger | E 413 |
| Di | 19:45-20:45 | Falk-S | S. Keim | 12 mal ab 07.01.20 Einsteiger | E 414 |
| Di | 20:00-21:00 | GH-KW-n | U. Sickel | 12 mal ab 07.01.20 Fortg. | E 411 |
| Mi | 20:00-21:00 | B-West | J. Eisenkrein | 12 mal ab 08.01.20 | E 412 |
Die nächsten Kurse beginnen im Januar 2020 im April 2020 und im September 2020.
Vinyasa Power Yoga ist ein aus dem Ashtanga Yoga abgleiteter Yogastil, der westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität verbindet, ohne ins Esoterische abzutauchen. Power Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Die Übungen sprechen zahlreiche Muskeln an, die gekräftigt und gedehnt werden. Stehende, sitzende, rotierende, liegende und balancierende Übungen erhöhen deutlich die Kraft und Körperbeweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule, sowie den Gleichtgewichtssinn. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht die korrekte Ausführung der Übungen, in Verbindung mit Konzentration und Atmung. Außerdem erkennen Sie Ihre persönlichen körperlichen Grenzen, schöpfen diese zwar aus, aber überschreiten sie nicht.
Athleticflow:
Diese Claas kombiniert das Beste aus zwei Welten, High-Intensity Training mit verschiedenen Levels und Yogaflows.
Du trainierst deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Was dich zu einem ganzheitlichen Athleten macht. Es wechseln sich immer 90 Sekunden HIT Training und 3,5 Minuten Yogaflows ab, während du von motivierenden Sounds begleitet wirst.
Vinyasa Power Yoga ist ein aus dem Ashtanga Yoga abgleiteter Yogastil, der westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität verbindet, ohne ins Esoterische abzutauchen. Power Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Die Übungen sprechen zahlreiche Muskeln an, die gekräftigt und gedehnt werden. Stehende, sitzende, rotierende, liegende und balancierende Übungen erhöhen deutlich die Kraft und Körperbeweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule, sowie den Gleichtgewichtssinn. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht die korrekte Ausführung der Übungen, in Verbindung mit Konzentration und Atmung. Außerdem erkennen Sie Ihre persönlichen körperlichen Grenzen, schöpfen diese zwar aus, aber überschreiten sie nicht.
Athleticflow:
Diese Claas kombiniert das Beste aus zwei Welten, High-Intensity Training mit verschiedenen Levels und Yogaflows.
Du trainierst deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Was dich zu einem ganzheitlichen Athleten macht. Es wechseln sich immer 90 Sekunden HIT Training und 3,5 Minuten Yogaflows ab, während du von motivierenden Sounds begleitet wirst.
Kursanmeldung
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