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E4 - Power Yoga

Kursinformationen

Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 48 € Gäste 115 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr.
Mo18:30-19:30GH-KW-nM. Anastasiadou12 mal ab 25.04.22E 423
Di19:45-20:45Falk-SS. Keim12 mal ab 26.04.22E 424
Mi20:00-21:00B-WestA.-K. Schmidt12 mal ab 27.04.22E 422


Die nächsten Kurse beginnen im September 2021, im Januar 2022 und im April 2022.
Vinyasa Power Yoga ist ein aus dem Ashtanga Yoga abgeleiteter Yoga Stil, der westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität verbindet, ohne ins Esoterische abzutauchen. Power Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Die Übungen sprechen zahlreiche Muskeln an, die gekräftigt und gedehnt werden. Stehende, sitzende, rotierende, liegende und balancierende Übungen erhöhen deutlich die Kraft und Körperbeweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule, sowie den Gleichgewichtssinn. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht die korrekte Ausführung der Übungen, in Verbindung mit Konzentration und Atmung. Außerdem erkennen Sie Ihre persönlichen körperlichen Grenzen, schöpfen diese zwar aus, aber überschreiten sie nicht.



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