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E4 - Power Yoga

Kursinformationen

Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 48 € Gäste 115 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr.
Mo18:30-19:30GH-KW-nI. Peranic12-mal ab 14.09.2020E 433
Di19:45-20:45Falk-SS. Keim12-mal ab 15.09.2020E 434
Di20:00-21:00GH-KW-nP. Blanke12-mal ab 15.09.2020E 431
Mi20:00-21:00B-WestJ. Eisenkrein12-mal ab 16.09.2020E 432


Die nächsten Kurse beginnen im September 2020, im Januar 2021 und im April 2021.
Vinyasa Power Yoga ist ein aus dem Ashtanga Yoga abgleiteter Yogastil, der westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität verbindet, ohne ins Esoterische abzutauchen. Power Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Die Übungen sprechen zahlreiche Muskeln an, die gekräftigt und gedehnt werden. Stehende, sitzende, rotierende, liegende und balancierende Übungen erhöhen deutlich die Kraft und Körperbeweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule, sowie den Gleichtgewichtssinn. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht die korrekte Ausführung der Übungen, in Verbindung mit Konzentration und Atmung. Außerdem erkennen Sie Ihre persönlichen körperlichen Grenzen, schöpfen diese zwar aus, aber überschreiten sie nicht.

Athleticflow:
Diese Claas kombiniert das Beste aus zwei Welten, High-Intensity Training mit verschiedenen Levels und Yogaflows.
Du trainierst deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Was dich zu einem ganzheitlichen Athleten macht. Es wechseln sich immer 90 Sekunden HIT Training und 3,5 Minuten Yogaflows ab, während du von motivierenden Sounds begleitet wirst.



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