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E4 - Power Yoga

Kursinformationen

Kursgebühren: Für 12 mal: Mitglieder 51 € Gäste 120 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr. anmelden
Mo18:30-19:30GH-KW-nMiro Anastasiadou12-mal ab 17.04.23E 423hier klicken
Di19:45-20:45Falk-SSilke Keim12-mal ab 18.04.23E 424hier klicken
Mi19:00-20:00SpS-motivChen Ehmann12-mal ab 19.04.23E 425hier klicken
Mi20:00-21:00B-WestAnne Schmidt12-mal ab 19.04.23E 422hier klicken


Die nächsten Kurse beginnen im Januar 2023, im April 2023 und im September 2023.
Vinyasa Power Yoga ist ein aus dem Ashtanga Yoga abgeleiteter Yoga Stil, der westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität verbindet, ohne ins Esoterische abzutauchen. Power Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Die Übungen sprechen zahlreiche Muskeln an, die gekräftigt und gedehnt werden. Stehende, sitzende, rotierende, liegende und balancierende Übungen erhöhen deutlich die Kraft und Körperbeweglichkeit, insbesondere der Wirbelsäule, sowie den Gleichgewichtssinn. Im Mittelpunkt der Yogastunde steht die korrekte Ausführung der Übungen, in Verbindung mit Konzentration und Atmung. Außerdem erkennen Sie Ihre persönlichen körperlichen Grenzen, schöpfen diese zwar aus, aber überschreiten sie nicht.



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