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C8 - Extreme Fitness & Athletic Flow

Kursinformationen

Kursgebühren: Für 10 / 12 mal: Mitglieder 43/51 € Gäste 105/120 €

Tag Uhrzeit Ort TrainerIn Bemerkungen Kurs-Nr. anmelden
Mi20:30-21:30SpS-motivDesmond ThompsonExtreme Fitness12x ab 19.04.23B 421hier klicken
Fr17:00-18:00GH-KW-gIva PeranicAthleticflow 10x ab 28.04.23B 724hier klicken
Fr18:30-19:30Anl-KWDesmond ThompsonExtreme Fitness10x ab 28.04.23B 422hier klicken


Extreme Fitness:
In diesem Kurs werden durch High Intensiv Intervall, Funktionalkrafttraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining sowie Dehnung und Koordination neue sportliche Herausforderungen an die Teilnehmer gestellt, die mit Spaß zum Erfolg führen.

Die Übungselemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und Gewichtheben trainieren nicht isoliert die Muskeln, sondern primär Muskelketten unter Berücksichtigung mehrerer motorischer Grundeigenschaften.

Ein Kurs für Fitness Enthusiasten im Alter zwischen 18-40 Jahren, die danach streben ein höheres Fitness Level und Körperbewusstsein durch Extreme Fitness zu erreichen.

Athleticflow:
Diese Class kombiniert das Beste aus zwei Welten, HIIT mit verschiedenen Levels und Yogaflows. Du trainierst deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Es wechseln sich immer 90 Sekunden HIIT Training und 3,5 Minuten Yogaflows ab, während du von motivierenden Sounds begleitet wirst.

Die Sport im Park Angebote sind kostenfrei.



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