C8 - Extreme Fitness & Athletic Flow
Kursinformationen
Kursgebühren: 12er Kurs: Mitglieder 48 €, Gäste 115 € / 10er Kurs: Mitglieder 42 €, Gäste 102 €| Tag | Uhrzeit | Ort | TrainerIn | Bemerkungen | Kurs-Nr. |
| Mi | 20:30-21:30 | SpS-motiv | D. Thompson | 12x ab 27.04. Extreme Fitness | B 421 |
| Fr | 17:00-18:00 | GH-KW-g | A. Peranic | Athleticflow online 29.04. 10x | B 724 |
| Fr | 18:30-19:30 | Anl-KW | D. Thompson | 10x ab 29.04. Fortgeschritten | B 422 |
| So | 11:45-12:45 | Cafe-Nil | A. Albrecht | Sport im Park Juni bis Okt | B 735 |
Extreme Fitness:
In diesem Kurs werden durch High Intensiv Intervall, Funktionalkrafttraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining sowie Dehnung und Koordination neue sportliche Herausforderungen an die Teilnehmer gestellt, die mit Spaß zum Erfolg führen.
Die Übungselemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und Gewichtheben trainieren nicht isoliert die Muskeln, sondern primär Muskelketten unter Berücksichtigung mehrerer motorischer Grundeigenschaften.
Ein Kurs für Fitness Enthusiasten im Alter zwischen 18-40 Jahren, die danach streben ein höheres Fitness Level und Körperbewusstsein durch Extreme Fitness zu erreichen.
Athleticflow:
Diese Class kombiniert das Beste aus zwei Welten, HIIT mit verschiedenen Levels und Yogaflows. Du trainierst deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Es wechseln sich immer 90 Sekunden HIIT Training und 3,5 Minuten Yogaflows ab, während du von motivierenden Sounds begleitet wirst.
Die Sport im Park Angebote sind kostenfrei.
In diesem Kurs werden durch High Intensiv Intervall, Funktionalkrafttraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining sowie Dehnung und Koordination neue sportliche Herausforderungen an die Teilnehmer gestellt, die mit Spaß zum Erfolg führen.
Die Übungselemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und Gewichtheben trainieren nicht isoliert die Muskeln, sondern primär Muskelketten unter Berücksichtigung mehrerer motorischer Grundeigenschaften.
Ein Kurs für Fitness Enthusiasten im Alter zwischen 18-40 Jahren, die danach streben ein höheres Fitness Level und Körperbewusstsein durch Extreme Fitness zu erreichen.
Athleticflow:
Diese Class kombiniert das Beste aus zwei Welten, HIIT mit verschiedenen Levels und Yogaflows. Du trainierst deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance. Es wechseln sich immer 90 Sekunden HIIT Training und 3,5 Minuten Yogaflows ab, während du von motivierenden Sounds begleitet wirst.
Die Sport im Park Angebote sind kostenfrei.
Kursanmeldung
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