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| » Vorbereitung für den Stuttgart-Lauf | |
 Wir packen den Lauf gemeinsam! 
Martin Stengele | Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich optimal auf einen Halbmarathon vorbereitet. „Ein Halbmarathon ist eine Herausforderung! (H. Steffny)“ Wir nehmen die Herausforderung an und bauen auf lauftherapeutischer Basis unsere Ausdauerlaufleistung auf, um nach 14 Wochen gemeinsamen Trainings die 21,1 km lange Halbmarathon-Strecke des Stuttgart-Laufs am 17. Juni 2012 leicht, locker und mit Freude, ohne Leistungsdruck zu laufen. Kursinhalte: -Theoretische Informationen -Test der Ausdauerlaufleistung -Trainingsplanung mit Pulsmessung -Lauf- ABC -Trainingskontrolle -Lauftechnik -individueller Trainingsplan -Testlauf unter Wettkampfbedingungen 10 km (13. Mai) Kurs: F 102 (Anmeldeschluss 27.02.12) Anmeldung online über MTV Homepage Teilnehmerzahl begrenzt Kursgebühr: 95 € Mitglieder /160 € Gäste Ein vorheriger Gesundheitscheck ist zu empfehlen. Optional: Laktat Fragen per Mail an: sporttherapeut@stengele.info Lauftraining unter Anleitung einmal wöchentlich immer Freitag 17.00-18.00 Uhr, ab 09.03.2012. Treffpunkt: Eingang zum Hauptgebäude MTV Kräherwald Nähere Infos bei Ihrem Lauftrainer Martin Stengele Tel.: 0175 – 156 1967, sporttherapeut@stengele.info |
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