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ePaper created 2014-12-01, 13:51:37 | version 1.33.01
REHA SPORT ARTHROSE UND ENDO PROTHESE Bei Arthrose, insbesondere in Knie und Hüfte, kommt es häufig durch die Schonhaltung zu Beweglichkeitseinschränkungen in den Gelenken und zur Schwächung der umgebenden Muskulatur. Durch ein geeignetes Bewegungsprogramm, welches die Gelenkbeweglichkeit erhöht und die stabilisierende Muskulatur stärkt, kann eine Operation gegebenenfalls vermieden oder hinausgeschoben werden. Auch bei Personen im Zustand nach Implantation einer Hüft- oder Kniegelenksprothese ist das Problem jedoch allein durch die Operation nicht gelöst, da die Muskulatur durch die vorherige Schonhaltung verkümmert ist und Bänder und Sehnen verkürzt sind. Zur Behebung dieses Zustandes ist auch die häufig stattfindende Reha Maßnahme vom Zeitrahmen her oft nicht ausrei- chend. Deshalb ist es notwendig nach der Operation über einen längeren Zeitraum ein entsprechendes Training zu betreiben, damit wieder ein physiologisches Gang Bild entsteht. Ziel der Behandlung ist die Wiedergewinnung der Gangsicherheit durch Kräftigung und Aufbau der betroffenen Muskulatur, die Wiederherstellung der Muskelbalance sowie das Erlernen alltagstauglicher Verhaltensmuster. Kurs R 613 / Montag 15.00-16.00 Uhr / Große Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald, mit Reha Sport Übungsleiterin Alexandra Klinger-Rössle / Jahreskurs 95 EUR Mitglieder REHA SPORT WIRBELSÄULE UND OSTEOPOROSE In diesem Rückenprogramm werden vor allem Kraft und Flexibilität des Bewegungsapparates verbessert. Neben dem Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur spielen hierbei auch Mobili- sation und Dehnung eine wesentliche Rolle. Mit einfachen, aber effektiven Übungen wird das Körperbewusstsein weitgehend sensibilisiert, um Alltagshaltungen besser kontrollieren und beeinflussen zu können. Kurs R 614 / Dienstag 17.00-18.00 Uhr / gr. Gymnastikhalle, MTV-Kräherwald Kurs R 615 / Mittwoch 18.00-19.00 Uhr / Turnhalle Hölderlingymnasium Kurs R 616 / Mittwoch 19.00-20.00 Uhr / Turnhalle Hölderlingymnasium mit Marlene Mayr Kurs R 617 / Donnerstag 19.15-20.15 Uhr / kleine Schloßturnhalle, 1. Stock mit Tanja Schmid Jahreskurs 95 EUR für Mitglieder KOMPAKTSCHWIMMKURSE FÜR KINDER IN DEN OSTERFERIEN Schul- und Vereinsbad West, Forststr.17 Die Anfängerkurse bestehen aus 8 Einheiten zu jeweils 45 Minuten. Bei diesem Kurs haben Kinder ab 5 Jahre die Möglichkeit in den Ferien Schwimmen zu lernen. Wir treffen uns jeden Tag ab Montag Vom 30.03.15 bis Freitag 10.04.2015 (außer am Feiertag und am Wochenende). Mit unserer bewährten Schwimm Lehrkraft Werner Zereg. Wir treffen uns jeden Tag ab Montag 30.03.15 bis Freitag 10.04.15( außer am Feiertag und am Wochenende). G 903 / Anfänger / 10.45 – 11.30 Uhr / Mitglieder 30 EUR / Gäste 58 EUR AQUAFITNESS Schul- und Vereinsbad West, Forststr.17 G 817 / Mittwoch / 18.30 - 19.00 Uhr / 07.01.15 - 15.04.15 / Ausdauer Fortgeschr. G 812 / Freitag / 16.15 - 17.00 Uhr / 09.01.15 - 17.01.15 / Anfänger G 813 / Freitag / 17.00 - 17.45 Uhr / 09.01.15 - 17.01.15 / Fortgeschrittene G 814 / Freitag / 17.45 - 18.30 Uhr / 09.01.15 - 17.01.15 / Anfänger G 815 / Freitag / 18.30 - 19.00 Uhr / 09.01.15 - 17.01.15 / Ausdauer Anfänger Bei allen Kursen ist die Schwimmfähigkeit erforderlich! Voraussetzung für den Fortgeschrittener Kurs ist eine vorherige Teilnahme an einem Anfänger Kurs. Aquafitness ist kein Reha Sport. G 812; G 813; G 814 Mitglieder 43 EUR / Gäste 105 EUR€ G 815; G 817 Mitglieder 24 EUR / Gäste 54 EUR AQUAFITNESS UND SCHWIMMEN Schul- und Vereinsbad West, Forststraße 17, 70176 Stuttgart Dieser 12 er Kurs beinhaltet 30 Minuten Aquafitness und 30 Minuten Schwim- men (Brust-, Kraul- und Delphinschwim- men, Tauchen, Startsprung, Wende). Schwimmfähigkeit ist erforderlich. G 816 / Dienstag / 17.30 - 18.30 Uhr 13.01. - 21.04.15 / Fortgeschrittene Kursgebühr: Mitglieder 47 EUR / Gäste 118 EUR 26 MTV INFO