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MTV info 3-2013

RUBRIK 20 MTV INFO Aquafitness und Schwimmen Dieser 12 er Kurs mit 60 Minuteneinheiten wird mit zwei Lehr- kräften angeboten. Die Stunde beinhaltet 30 Minuten Aqua- fitness mit Tanja Schmid und 30 Minuten Schwimmen (Brust-, Kraul- und Delphinschwimmen, Tauchen, Startsprung, Wende) mit Simone Bürklein. Schwimmfähigkeit ist erforderlich. G 816 / Dienstag / 17.30 - 18.30 Uhr / 07.01. - 01.04.14 Fortgeschrittene Schul- und Vereinsbad West, Forststraße 17, 70176 Stuttgart Kursgebühr: Mitglieder 45 EUR / Gäste 115 EUR Aquafitness Schul- und Vereinsbad West, Forststr.17, 70176 Stuttgart G 817 / Mittwoch / 18.30 - 19.00 Uhr / 08.01.14 - 02.04.14 Ausdauer Fortgeschrittene G 812 / Freitag / 16.15 - 17.00 Uhr / 10.01.14 - 04.04.14 Anfänger G 813 / Freitag / 17.00 - 17.45 Uhr / 10.01.14 - 04.04.14 Fortgeschrittene G 814 / Freitag / 17.45 - 18.30 Uhr / 10.01.14 - 04.04.14 Anfänger G 815 / Freitag / 18.30 - 19.00 Uhr / 10.01.14 - 04.04.14 Ausdauer Anfänger Bei allen Kursen ist die Schwimmfähigkeit erforderlich! Vorausset- zung für den Fortgeschrittener Kurs ist eine vorherige Teilnahme an einem Anfänger Kurs. Aquafitness ist kein Reha Sport. Kursgebühren: G 812; G 813; G 814 / Mitglieder 40 EUR / Gäste 110 EUR G 815; G 817 / Mitglieder 22 EUR / Gäste 55 EUR Reha- Sport Wirbelsäule In diesem Rückenprogramm werden vor allem Kraft und Fle- xibilität des Bewegungsapparates verbessert .Neben dem Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur spielen hierbei auch Mobilisation und Dehnung eine wesentliche Rolle. Mit einfachen, aber effektiven Übungen wird das Körper- bewusstsein weitgehend sensibilisiert, um Alltagshaltungen besser kontrollieren und beeinflussen zu können. Kurs R 608 / Dienstag, 09.00 . 10 00 Uhr große Gymnastikhalle Kräherwald, mit Tanja Schmid Kurs R 609 / Dienstag, 17.45-18.45 Uhr kleine Gymnastikhalle Kräherwald, mit Sarah Biehal Jahreskurs: Mitglieder 90 EUR Rückenfit & BBP Unsere beiden beliebten Kurse werden hier, mit Ihren jeweiligen Übungsinhalten und Schwerpunkten Rücken- und Bauchmuskelkräftigung, miteinander kombiniert D 715 / Mi 18.00 - 19.00 Uhr / 08.01. bis 02.04.2014 D 713 / Fr 09.00 - 10.00 Uhr / 10.01. bis 04.04.2014 Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 40 EUR, Gäste 100 EUR C 611 / Montag, 19.30 - 20.30 Uhr 13.01.14 bis 07.04.14 C 612 / Freitag, 17.00 - 18.00 Uhr 10.01.14 bis 04.07.14 im Motiv Spiegelsaal, mit Bea Renz Kursgebühr: Mitglieder 40 EUR, Gäste 100 EUR Power Dumbell Kurs Bauch-Beine-Po Die sogenannten „Problemzonen“ bei Frauen sind vor allem denheutigen Schönheitsidealen geschuldet und - so frau möchte - in ers-ter Linie durch Nahrungsreduzierung zu bekämpfen. Uns geht es umdie Ausbildung der Muskulatur in diesen Bereichen. RegelmäßigesÜben strafft die Muskeln und Konturen, beugt Gelenkerkrankungenvor und sorgt für eine gute Körperhaltung. B 612 / Donnerstag / 19.00 - 20.00 Uhr / 09.01.14 - 03.04.14B 616 / Samstag / 09.30 - 10.30 Uhr / 11.01.14 - 05.04.14 Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 40 EUR / Gäste 100 EUR Powerclass Bauch & Rücken Dieser Kurs ist für erfahrene und trainierte Sportler und Sportlerin- nen, die ihre Rumpfmuskel durch gezielte Kraftübungen und mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten, wie zum Beispiel Gewichte, Tubes und Pezziball aufbauen wollen Eine vorausgehende Teilnahme an dem Kurs „Rückenfit“ ist er- wünscht. Kurs D 714 / Montag 17.30 - 18.30 Uhr 12-mal ab 13.01.14 bis 07.04.2014 im Motiv Spiegelsaal, mit Bea Renz Kursgebühr: Mitglieder 40 EUR / Gäste 100 EUR 18 MTV INFO

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