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MTV info 2-2014

MUSKELFITNESS PLUS/MINUS 60 Schwindende Muskelkraft ist auch mit 60+ noch korrigierbar. Mit Basisübungen im Kraftausdauerbereich werden Rücken, Bauch, Beine und Schultergürtel zunehmend gekräftigt. Das Training ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet und findet unter Anleitung in unserem Kraftpunkt statt. Kurs H 131 / Donnerstag / 12-mal vom 18.09.14 - 11.12.14 / 15.30 - 16.30 Uhr Sportanlage Kräherwald im Kraftpunkt, mit Karin Kreuels Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR, Gäste 105 EUR HATHA YOGA Yoga, ein ganzheitliches System harmo- nisiert Körper, Geist und Seele mit Hilfe von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atembewusstsein), Konzentration und Meditation. Yoga ist mit seinem gesundheit- lichen Aspekt ein wunderbarer Weg für den westlichen Menschen, wieder in die Einheit zu finden. Yoga ist geeignet für Menschen jeden Alters. Dieser Hatha Yoga Kurs eignet sich besonders für Anfänger, die noch keine oder wenige Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Es werden leichte Asanas gelernt, aber auch den Atem bewusst war zu nehmen, zu sich selber zu finden und über die Atmung Körper und Geist zu verbinden. Kurs E 137 / Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr 12 Abende ab 17.09.14 In der großen Gymnastikhalle, MTV-Sport- anlage Kräherwald, mit Sarah Biehal Kurs E 138 / Freitag, 10.00 - 11.30 Uhr 12 Vormittage ab 19.09.14 In der großen Gymnastikhalle, MTV-Sportanlage Kräherwald, mit Iva Peranic Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR Gäste 105 EUR SPORT AKTUELL ZUMBA® ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Kurs C 433 / Freitag 17.00 - 18.00 Uhr ab 19.09.14 bis 19.12.14 Große Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald, mit Sara Krechberger Kurs C 434 / Donnerstag, 20.15 - 21.15 Uhr ab 18.09.14 bis 11.12.14 Spiegelsaal motiv, mit Sara Krechberger Kursgebühren: Mitglieder 43 EUR / und Gäste 105 EUR BAUCH-BEINE-PO Die sogenannten „Problemzonen“ bei Frauen sind vor allem den heu- tigen Schönheitsidealen geschuldet und - so frau möchte - in erster Linie durch Nahrungsreduzierung zu bekämpfen. Uns geht es um die Ausbildung der Muskulatur in diesen Bereichen. Regelmäßiges Üben strafft die Muskeln und Konturen, beugt Gelenkerkrankungen vor und sorgt für eine gute Körperhaltung. Kurs B 635 / Mittwoch / 18.00 – 19.00 Uhr 17.09.14 - 10.12.14 Kurs B 632 / Donnerstag / 19.00 - 20.00 Uhr 18.09.14 - 11.12.14 Kurs B 636 / Samstag / 09.30 - 10.30 Uhr 20.09.14 - 20.12.14 Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR Gäste 105 EUR POWERCLASS BAUCH & RÜCKEN Dieser Kurs ist für erfahrene und trainierte Sportler und Sportlerinnen, die ihre Rumpfmuskel durch gezielte Kraftübungen und mit Hilfe von verschiedenen Klein- geräten, wie zum Beispiel Gewichte, Tubes und Pezziball aufbauen wollen. Eine vorausgehende Teilnahme an dem Kurs „Rückenfit“ ist erwünscht. Kurs D 734 / Montag 17.30 - 18.30 Uhr 12-mal ab 15.09. bis 08.12.2014 im Motiv Spiegelsaal, mit Bea Renz Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR / Gäste 105 EUR RÜCKENFIT & BBP Unsere beiden beliebten Kurse werden hier, mit Ihren jeweiligen Übungsinhalten und Schwerpunkten Rücken- und Bauchmuskelkräftigung, miteinander kombiniert. Kurs D 733 / Freitag / 19.09. bis 19.12.2014 09.00 - 10.00 Uhr Motiv Spiegelsaal, mit Bettina Bosch Kursgebühr: Mitglieder 43 EUR / Gäste 105 EUR INDOOR KLETTERN FÜR KINDER Oktober bis Dezember 2014 H 330 / Freitag / 17.15 - 18.45 Uhr ab 9 Jahre / ab 10.10.14 H 331 / Freitag / 18.45 - 20.15 Uhr ab 9 Jahre / ab 10.10.14 Ort: Römerschule, Hauptstätterstr. 139, 70178 Stuttgart Kursgebühr: Mitglieder 45 EUR / Gäste 90 EUR (Ausrüstung von uns) MTV INFO 21

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