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MTV Info 2-2013

HatHa Yoga yoga, ein ganzheitliches System harmonisiert körper, geist und Seele mit hilfe von asana (körperhaltungen), pranayama (atembewusstsein), konzentration und Meditation. yoga ist mit seinem gesundheitlichen aspekt ein wunderbarer weg für den westlichen Menschen, wieder in die einheit zu finden. yoga ist geeignet für Menschen jeden alters. dieser hatha yoga kurs eignet sich besonders für anfän- ger, die noch keine oder wenige erfahrungen mit yoga gemacht haben. es werden leichte asanas gelernt, aber auch den atem bewusst war zu nehmen, zu sich selber zu finden und über die atmung körper und geist zu verbinden. kurs e 137 / Mittwoch, 19.00 - 20.00 uhr / 12 abende ab 11.09.13 In der großen gymnastikhalle, MTV-Sportanlage kräherwald, mit Sarah Biehal kursgebühr: Mitglieder 40 eur / gäste 100 eur kRaBBel- BaBBel- stunde Bei diesem Sportangebot können sich kinder im alter von 9 bis 24 Mona- ten mit Ihren eltern an altersgerechte gerätelandschaften heranwagen und ihre ersten krabbel- und lauferfahrun- gen sammeln. durch den einsatz von unterschiedlichen kleinmaterialien wird zusätzlich die Feinmotorik gefördert. Mit gemeinsamen liedern im kreis und Finger- und Bewegungsspielen werden alle Sinne angeregt. eltern haben währenddessen Zeit erfahrungen auszu- tauschen und mitzuspielen, daher bitte Sportklamotten mitbringen. dienstag 10.00 - 11.00 uhr große gymnastikhalle / Sportanlage kräherwald, mit Tanja Schmid fit mit kindeRwagen kleinkind, viel arbeit und keine Zeit für Fitness? dann komm zu uns und starte gemeinsam mit anderen eltern fit in den Frühling: • Zusammen mit deinem Kind Ausdauer und Fitness an der frischen Luft. • Eine Mischung aus Walking und Fitnessübungen mit dem Kinderwagen • Unabhängig von Wind und Wetter ab Mittwoch, 11.09.13 / 15.15 - 16.00 uhr / Treffpunkt am kräherwald 190a, vor dem MTV-hauptgebäude, mit Jessica Massetti SpOrT akTuell MTV INFO 15 yoga, ein ganzheitliches System harmonisiert körper, geist und Seele mit hilfe steP & sHaPe dieser kurs verbindet Step-aerobic mit Bodyshape. die gesamte Muskula-tur wird gestrafft und Fett verbrannt. Nach intensivem herz-kreislauftrai-ning, im ersten Teil der Stunde, geht es mit Muskelkräftigung weiter. Montag / 19.00-20.00 uhr / mit Marlene Mayr, in der kleinen Turnhalle, erdgeschoss, Schlossrealschule für Mädchen. PoweRclass BaucH & Rücken dieser kurs ist für erfahrene und trainierte Sportler und Sportlerinnen, die ihre rumpfmuskel durch gezielte kraftübungen und mit hilfe von verschiede- nen kleingeräten, wie zum Beispiel gewichte, Tubes und pezziball aufbau- en wollen eine vorausgehende Teilnahme an dem kurs „rückenfit“ ist erwünscht. kurs d 734 / Montag / 12-mal ab 09.09.13 - 02.12.2013 / 17.30 - 18.30 uhr / im Motiv Spiegelsaal, mit Bea renz kursgebühr: Mitglieder 40 eur / gäste 100 eur BallettkuRse füR kindeR Jahreskurs ab 12.09.13 mit Sandra wagner Spielerisches erlernen der grundformen des Balletts, Spannungs- und haltungs- schulung, kindgerechtes einstudieren kleiner Tanzchoreographien. g 601 / donnerstag, 16.00 - 17.00 uhr MTV-neuer gymnastikraum / anfänger ab 5 Jahre g 602 / donnerstag, 17.00 - 18.00 uhr MTV-neuer gymnastikraum / Fortgeschrittene 1 kursgebühr: Mitglieder 100 eur muskelfitness Plus/minus 60 Schwindende Muskelkraft ist auch mit 60+ noch korrigierbar. Mit Basisübungen im kraftausdauerbereich werden rücken, Bauch, Beine und Schultergürtel zuneh- mend gekräftigt. das Training ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet und findet unter anleitung in unserem kraftpunkt statt kurs h 131 / donnerstag / 12-mal / 12.09.13 - 12.12.13 / 15.30 - 16.30 uhr / Sportanlage kräherwald im kraftpunkt, mit karin kreuels kursgebühr: Mitglieder 40 eur, gäste 100 eur

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