18 SPORT AKTUELL YOGILATES E 822 / Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr / 10-mal ab 08.05.19 / Bürgerzentrum West, Otto-Hajek-Saal, mit Regina Trieb E 821 / Samstag, 10.30 - 11.30 Uhr / 10-mal ab 04.05.19 / Motiv Spiegelsaal mit Regina Trieb Mitglieder 42 € // Gäste 102 € BREATHWALKING HATHA YOGA Yogawalking: Verbindung von Workout, Yoga und Meditation: Breathwalk kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen. Atmen und Gehen sind die zwei natürlichsten Dinge, die wir tun. Breathwalk integriert Atmen, Gehen und Meditation in beson- deren Übungsmustern, die neue Lebenskraft erschaff en. Das Geheimnis der Eff ektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Breathwalk ist eine uralte Technik, die perfekt für unsere heuti- gen Bedürfnisse und Ziele geeignet ist. Sie ist einfach, eff ektiv und tiefgehend. Du kannst sie einfach an deinem individuellen Lebensstil, deiner Geschwindigkeit und deinem Gebrauch anpassen. Sie verursacht sofortige positive Veränderungen deiner Energie, deiner Sinne und deiner Stimmungen. E 921 / Donnerstag / 18.30 - 19.30 Uhr / 02.05. - 06.06.2019 / Treff punkt Sportanlage Kräherwald / 5-mal Mitglieder 21 € // Gäste 51 € PILATES Montag, 08.04.19 - 22.07.19 / kl. Schlossturnhalle, 1. Stock, mit Jessica Massetti E 725 / 19.00 - 20.00 Uhr / Anfänger E 726 / 20.00 - 21.00 Uhr / Fortg. 1 Dienstag, 09.04.19 - 23.07.19 / Falkertschule, mit Silke Keim E 722 / 18.45-19.45 Uhr / Anfänger Donnerstag, 02.05.19 - 25.07.19 / Motiv Spiegelsaal, mit Nathalie Hummel E 721 / 18.00 - 19.00 Uhr / Fortg. 1 Mitglieder 42 / 48 € // Gäste 102 / 115 € POWER PILATES Yoga, ein ganzheitliches System, harmonisiert Körper, Geist und Seele mit Hilfe von Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atem- bewusstsein), Konzentration und Meditation. Yoga ist mit seinem gesundheitlichen Aspekt ein wunderbarer Weg für den westlichen Menschen, wieder in die Einheit zu fi nden. Yoga ist geeignet für Menschen jeden Alters. Dieser Hatha Yoga Kurs eignet sich beson- ders für Anfänger, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga gemacht haben. Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr / E 127 / 10 Abende ab 08.05.19 / Große Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald / mit Miro Anastasidou Mitglieder 42 € // Gäste 102 € VINYASA POWER YOGA Vinyasa Power Yoga verbindet westliche Dynamik mit östlicher Spiritualität. Power Yoga trainiert Kraft – Flexibilität – Ausdauer. E 423 / Montag, 18.30 - 19.30 Uhr / ab 08.04.19 / GH-KW-n, mit Iva Peranic / 12-mal E 424 / Dienstag, 19.45 - 20.45 Uhr /ab 09.04.19 / Falkertschule, mit Silke Keim / 12-mal E 421 / Dienstag, 20.00 - 21.00 Uhr / ab 09.04.19 / GH-KW-n, mit Uta Sickel / 12-mal E 422 / Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr / ab 08.05.19 / BZ West, Otto-Hajek-Saal, mit MTV-Yoga-Team / 10-mal Mitglieder 42 / 48 € // Gäste 102 / 115 € YOGA FÜR SENIOREN Yoga für Senioren (ab ca. 55-99 Jahren) stärkt Ihre Muskulatur, macht Ihre Gelenke und Ihren Geist fl exibler. Körper, Seele und Geist kommen zur Ruhe und Entspannung, werden gefordert und gefördert. Im Alter versteift der Körper natürlicherweise immer mehr. Yoga kann dem entgegenwirken. Durch sanft e Übungen mit Körper und Atem werden Körper und Geist be- weglich gehalten oder wieder beweglicher. Mittwoch, 08.05.19 - 24.07.19 / Bürgerzentrum West, Otto-Ha- jek-Saal, mit Regina Trieb E 728 / 19.00 - 20.00 Uhr / Fortg. 1 Dienstag, 09.00-10.30 Uhr / E 151 / 12 Vormittage ab 09.04.19 / Neue Gymnastikhalle, Sportanlage Kräherwald mit Gabriele Gellert Mitglieder 42 € // Gäste 102 € Mitglieder 48 € // Gäste 115 €